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Légumes - Page 3

  • La recette veggie détournée : soupe de carotte à l'avoine (et la coppa...)

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    Voici une recette complètement représentative de la mécanique du blog : je me balade sur la toile, je tombe sur une recette qui m'inspire (celle de Mona, du blog En attendant la révolution... je cuisine) et cela finit par quelque chose de complètement différent... ou presque ! Parce que je n'avais pas de poireau, que l'ail qui me restait était à moitié pourri, que je n'avais pas de tamari et que quelques tranches de coppa m'attendaient bien emballées au fond du réfrigérateur.

    Cela a donc donné au final une soupe carotte, coppa et flocons d'avoine, assez loin de la crème de carotte à l'avoine initiale... Mais succulente néanmoins. En plus, mes carottes étaient noires ! Ce qui m'a permis de découvrir ici que les carottes oranges telles que nous les connaissons sont une invention hollandaise du XVIème, soucieux de montrer leur soutien à la maison d'Orange, justement. Jadis, on connaissait des variétes jaunes, rouges, vertes et ça ne posait de problèmes à personne ! Passé l'étonnement face à l'incongruité nébuleuse, il faut avouer qu'on reconnaît très vite, une fois tranchée, la couleur orangée de nos carottes classiques. Mais trève de bavardage, voici donc la :

    SOUPE DE CAROTTE ET COPPA A L'AVOINE

    Pour 4, il faut :

    • un oignon émincé
    • 8 carottes moyennes en rondelles
    • 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine
    • 6-8 tranches de coppa
    • sel et poivre
    • 2 cubes de bouillon aromatique aux légumes

    Faire revenir l'oignon et les tranches de coppa grossièrement effilochées dans une cuillère à soupe d'huile  jusqu'à ce qu'il devienne transparent. Ajouter les carottes et laisser rôtir une dizaine de minutes en remuant toujours.

    Verser un litre d'eau bouillante et les cubes de bouillon aromatique aux légumes.

    Cuire une quinzaine de minutes à couvert avant d'ajouter les flocons d'avoine.

    Laisser cuire encore une bonne demi-heure puis mixer le tout avant de servir.

    soupe carotte coppa avoine.jpg

    Remarques :

    • J'ai adoré : le petit goût de la coppa qui relevait la douceur de la carotte, un vrai bonheur !
    • En plus c'est light : quasiment aucun gras, des légumes, du bouillon et des flocons d'avoine !
    • J'aime beaucoup les cubes de la marque Jardin bio : parfumés, peu salés, ils sont parfaits pour releverun plat.
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  • Velouté très courge

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    L'idée m'est venue en feuilletant le dernier SAVEURS. Marine y proposait une courge butternut et ail rôtis aux petites graines.

    sa166p01_xl.jpg

    Magazine SAVEURS - Février 2009

    Ce qui m'a plu en premier dans la recette, c'est qu'elle suggérait de ne pas peler les butternuts ! Quand on sait que ce qui me fait reculer dans toute cuisine, c'est la corvée d'épluchage, j'ai sauté sur l'occasion. Sauf que... j'ai transformé le tout en velouté. Car j'ai une passion pour les veloutés en ce moment : c'est vrai, vous avez mieux, vous, pour vous faire manger des légumes divers et variés en vous faisant croire qu'il y a plein de crème a lors que c'est faux ? Voici donc le :

    VELOUTE TRES COURGE

    Pour 4, il faut :

    • 2 courges butternut de taille moyenne ou une plus grosse
    • 2 gousses d'ail
    • un bâton de cannelle
    • deux feuilles de laurier
    • deux brins de thym
    • des graines de courge
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • sel et poivre

    Laver les courges et les couper en dés de taille moyenne.

    Peler les gousses d'ail et les dégermer si besoin.

    Faire chauffer l'huile et y faire revenir durant cinq minutes à feu moyen l'ail et les morceaux de courge. Saler et poivrer.

    Verser un litre d'eau chaude, ajouter le bâton de cannelle, le thym et le laurier. Couvrir et laisser mijoter une heure.

    Ôter la cannelle, le laurier et le thym. Mixer et servir en saupoudrant de graines de courge nature ou que vous aurez fait griller préalablement.

    velouté butternut.jpg

    Remarques :

    • "Très courge", ai-je dit, mais vous pouvez y ajouter des graines de tournesol ou des pignons.
    • Doux, parfumé, presque sucré, c'est un délice.
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  • La guerre des étals (Store Wars)

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    Use the farm, Cuke !

     

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  • Riz charcutier sans façon

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    C'est drôle, il me semble déjà entendre les lazzis siffler à mes oreilles...

    "Quoi, tu  n'as pas publié de recette depuis hyper longtemps et tout ce que tu trouves à nous proposer, c'est ce pauvre riz ?"

    Oui, mais d'abord, ce pauvre riz, comme vous dites, est absolument délicieux. Ensuite il est pratique à réaliser en ces temps occupés à courir de tous les côtés pour compléter les listes de cadeaux de chacun - et je ne parle pas des ruptures de stock ! Enfin, il fera une excellente recette d'après-fête, car on peut y réutiliser les restes du festin ! Voici donc le :

    RIZ CHARCUTIER SANS FACON

    Pour 4, il faut :

    • 3 ou 4 tasses de riz
    • 2 oignons
    • des petites saucisses, des petits boudins, des mini-andouillettes (j'ai personnellement utilisé des brochettes toutes prêtes)
    • un bouillon de volaille
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

    Faire chauffer de l'eau légèrement salée.

    Peler et émincer les oignons. Faire chauffer l'huile d'olive et y faire revenir les oignons le temps qu'ils deviennent transparents.

    Ajouter les saucisses diverses coupées en petits morceaux. Là encore, faire revenir un petit moment.

    Verser enfin le riz et l'enrober de tous les ingrédients avant d'émietter la tablette de bouillon.

    Recouvrir le tout d'eau bouillante jusqu'à un centimètre au dessus et laisser cuire très doucement à petits bouillons.

    Servir sans attendre.

    Riz charcutier.jpg

     

    Remarques :

    • Essayez de trouver des petits boudins parfumés : aux olives, c'est un délice.
    • N'hésitez pas à "charger" en charcuterie : cela vous fera un plat complet pour le soir !
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  • Croustillants de légumes

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    Alors l'idée c'est : comment faire manger des légumes qui sinon traîneraient au fond du bac à légumes du frigo.

    Et la solution, c'est : les croustillants. C'est magique : sous cette allure ludique, vous faites passer tout ce que vous voulez, ou presque... Voici donc les :

    CROUSTILLANTS DE LEGUMES

    Pour 4, il faut :

    • 2 carottes
    • un gros poireau ou deux petits
    • un demi chou-rave
    • des feuilles de filo
    • 75 g de beurre
    • des graines de pavot

    Laver les légumes. Peler les carottes et les couper en julienne. Faire de même avec le poireau et le chou-rave.

    Dans une sauteuse, faire cuire doucement les carottes, puis ajouter le chou-rave et les poireaux. Saler et poivrer. Laisser mijoter une petite demi-heure.

    Préchauffer le four à 180°.

    Couper les feuilles de filo en deux. Les badigeonner de beurre fondu et les emplir avec deux cuillères à soupe de légumes mijotés. Plier de façon à former des petits carrés. Avant le dernier repli, saupoudrer de graines de pavot.

    Déposer sur une plaque à four en évitant de se faire chevaucher les croustillants. Cuire pendant une bonne vingtaine de minutes. Servir immédiatement.

    croustillants légumes.jpg

    Remarques :

    • Vous pouvez utiliser de la feuille de brick : dans ce cas vos croustillants seront rectangulaires.
    • N'hésitez pas à ajouter plein d'épices diverses et variées !
    • Servis ici avec le flan de fenouil...
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  • Fusillinis aux aubergines

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    Il y a des plats qui s'imposent avec d'autres. Ainsi l'autre jour, alors que j'étais devant l'étal de mon boucher, je tombais en arrêt devant un de ses rôtis farcis : un rôti de pintade farci aux champignons et ris de veau. Vous me connaissez, j'en achetai illico un.

    Vint le lendemain et le moment de l'accommoder. Avec quoi le servir ? Il fallait quelque chose de doux et moelleux, qui se marie avec la chair fine de la pintade et la douceur du ris de veau, sans toutefois masquer les saveurs. Allez savoir pourquoi c'est l'aubergine qui me vint. J'avais profité de la profusion de cet été pour en congeler, déjà tranchées et grillées selon la méthode que j'avais déjà exposé ici, ou encore .

    Un feuilletage de l'indispensable Cuillère d'argent m'amena doucement vers une recette de fusilinis aux aubergines. Bon, initialement, la recette comportait aussi des champignons mais comme, d'une part il y en avait dans le rôti, d'autre part je n'en avais pas sous la main, c'est devenue une "simple" recette de fusilinis aux aubergines. Voici donc les :

    FUSILINIS AUX AUBERGINES

    Pour 4, il faut :

    • 300 g de fusillinis
    • 8 tranches d'aubergines grillées (environ deux aubergines entières)
    • 15 cl de crème fraîche
    • une échalote
    • sel et poivre
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

    Eplucher et émincer l'échalote. La faire revenir longuement dans l'huile d'olive afin qu'elle devienne transparente.

    Découper en morceaux les tranches d'aubergines grillées et les ajouter à l'échalote. Rajouter éventuellement un peu d'huile si cela vous semble un peu sec. Saler et poivrer.

    Verser la crème fraîche et bien mélanger. Couvrir et laisser cuire à feu très doux pendant une vingtaine de minutes.

    Pendant ce temps, cuire les pâtes. Arrêter la cuisson un peu avant la fin et les plonger à l'aide d 'une écumoire dans la sauce. Bien mélanger et laisser gonfler encore, feux éteints.

    Déguster sans attendre.

    fusillis aubergines.jpg

    Remarques :

    • L'association fut fructueuse : toutes les saveurs s'harmonisaient parfaitement.
    • Vous pouvez ajouter éventuellement un peu de fromage râpé...

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  • Velouté tout doux de butternut

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    La courge butternut, c'est cette cucurbitacée rigolote, de forme allongée. Les plus polyglottes d'entre vous auront bien compris que dans butternut, il y a butter et nut, autrement dit beurre et noisette. Tout est dit. La courge butternut a un délicieux et délicat petit goût de noisette, preque velouté. J'avais déjà précédemment proposé de l'accommoder avec du lait de coco et du gingembre (c'était le velouté exotique de courge butternut), là, j'ai eu envie de quelque chose de plus simple, qui se contente de rehausser le goût unique de cette courge.

    Et comme plus ça va, plus je m'étonne, j'avais dans mon congélateur des cubes de bouillon de poulet. Eh oui, car je fais mon propre bouillon de poulet, faisant fi de ces cubes du commerce, trop salés, trop chimiques, trop... Bon, la vérité m'oblige à corriger : en fait, un jour de flemme de grattage de carcasse de poulet, je m'étais dit : "et si j'en faisais un bouillon ?". Le plus étonnant, c'est que ça a marché et que j'ai obtenu un truc assez fabuleux quant aux parfums : celui de la viande, des aromates, bref, un vrai bonheur ! Bonheur qui s'est retrouvé dans ma cuisine quand ledit bouillon a commencé à diffuser ses effluves... Alors comme je ne peux communiquer en odorama, je peux au moins vous communiquer ma recette. Voici donc le :

    VELOUTE TOUT DOUX DE BUTTERNUT

    Pour 4, il faut :

    • une courge butternut de taille moyenne
    • 1 litre de bouillon de poulet
    • sel, poivre

    Eplucher la courge et la couper en morceaux pas trop gros.

    Faire chauffer le bouillon et, à ébullition, y plonger les morceaux de courge.

    Laisser cuire pendant une demi-heure.

    Vérifier la cuisson des morceaux à l'aide d'une fourchette (ou tout autre instrument pointu) avant de mixer. Saler et poivrer selon votre goût.

    velouté butternut.jpg

    Remarques :

    • Je le reconnais volontiers, c'est enfantin ! Enfin, après avoir découpé, pelé et tranché la courge...
    • ... et puis fait son propre bouillon de poulet !
    • En plus c'est léger : aucune adjonction de gras !
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  • Courge delicata farcie

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    Cela ressemble à une courgette. A la fois jaune et verte. Plus précisément jaune rayée de verte. Mais essayez de la peler, et vous comprendrez alors que vous avez bien affaire à une courge ! Et qu'il va vous falloir un certain enthousiasme pour en venir à bout... Cela s'appelle une courge delicata ou sweet potatoe, et les anglicistes auront sur le champ traduit par : patate douce. Le nom scientifique est rigolo comme tout : cucurbita pepo.

    courge delicata.jpg

     

    Au goût, c'est plutôt doux, à mi-chemin entre la patate douce, effectivement, et le maïs. Un peu fade, aussi. J'ai farfouillé sur la Toile pour dénicher une recette et j'ai fini par faire un mix de tout ce que j'avais pu lire. Voici donc la :

    COURGE DELICATA FARCIE

    Pour 4, il faut :

    • 4 courges delicata (ou trois, mais une plus grosse que les autres dans mon cas)
    • une tomate
    • du fromage râpé
    • 2 tasses de riz
    • sel et poivre
    • une cuillère à soupe d'huile d'olive

    Préchauffer le four à 200°. Laver puis couper en deux les courges dans le sens de la longueur. Les déposer face coupée en dessous dans un plat et les laisser cuire trente minutes environ.

    Les sortir puis épépiner, avant de retirer la chair que vous écraserez dans un saladier.

    Cuire le riz.

    Dans une poêle, faire revenir la tomate coupée en petits dés dans l'huile d'olive. Ajouter la purée de courge et laisser mijoter cinq minutes. Ajouter le riz.

    Farcir les coques de courge évidées puis terminer par le fromage râpé. Enfourner une vingtaine de minutes, ou moins, le temps de faire gratiner. Servir chaud.

    courge delicata farcie.jpg

     

    Remarques :

    • C'est finalement un peu sec ; la prochaine fois, j'ajouterai du fromage à la préparation, ou de la crème, ou les deux.
    • La famille en débat encore : certains ont trouvé que la tomate n'apportait rien, d'autres qu'elle relevait le plat !
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  • Petits flans au fenouil ou l'art de manger ce qu'on n'aime pas !

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    A la maison, nous avons un problème (entre autres...), et ce problème, il s'appelle fenouil. Personne n'aime le fenouil chez nous ! Oh, j'entends déjà les esprits mal tournés : "Quoi, ton mari, buveur de pastis devant l'éternel, et qui n'aime pas le fenouil ?" Eh ben non ! L'anis, il ne le tolère que liquide, et avec trois ou quatre volumes d'eau. Et comme je n'ai pas l'intention prochainement de me lancer dans la fabrication de boisson herbée, il fallait bien que je trouve une solution pour consommer ce satané fenouil qui a fait sa réapparition dans les paniers de légumes...

    Alors j'ai cherché. Braisé ? pas question, on n'aime pas le goût, on vous dit ! En purée ? bof, en plus avec son côté cotelé justement, c'est moyen pour la purée... Alors... alors... la solution, je l'ai trouvé dans le ELLE de la semaine dernière, colonne "Menu chic & quick de la rentrée" : les flans au fenouil ! Bon sang mais c'était bien sûr : noyé sous le lait et les oeufs, pourquoi n'y avais-je pas pensé ? Ni une ni deux (il y en avait quand même quatre au réfrigérateur ("frigidaire", comme dirait Ségolène...), j'ai vaguement modifié la recette et voici donc les :

    PETITS FLANS AU FENOUIL

    Pour 5 flans, il faut :

    • 2 fenouils
    • 25 cl de lait entier salé
    • une cuillère à soupe de fromage râpé
    • 5 oeufs

    Faire cuire les fenouils lavés et grossièrement coupés pendant une vingtaine de minutes.

    Battre les oeufs et ajouter la purée de fenouil mixée et poivrée. Bien mélanger avant d'intégrer le fromage râpé.

    Préchauffer le four à 180°. Faire cuire au bain-marie pendant quinze à vingt minutes. Servir chaud ou tiède.

    flan fenouil.jpg

     

    Remarques :

    • Une révélation : le goût de l'anis se révèle très subtilement, apportant davantage une saveur fraîche qu'anisée.
    • Ils sont meilleurs tièdes que chauds, pour moi...
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  • Les aubergines farcies

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    Il faut toujours rendre à César ce qu'on lui a piqué. Et j'avoue que lorsque, sur le blog de Choupette, j'ai vu cette recette d'aubergines farcies, mon sang n'a fait qu'un tour : il me les fallait ! Comme le panier de cette semaine regorgeait d'aubergines absolument délicieuses, que j'avais déjà réalisé une ratatouille et que le reste m'attendait toujours, j'ai opté pour cette recette qui m'a permis d'une part de réaliser d'un coup un seul un plat complet, de l'autre de faire l'unanimité autour de la table ! Voici donc les :

    AUBERGINES FARCIES

    Pour 4, il faut :

    • 4 petites aubergines (ou 2 grosses)
    • 4 oeufs
    • 4 tomates
    • 2 oignons
    • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • Sel et poivre

    Préchauffer le four à 180°.

    Laver les aubergines et les couper en deux. Huiler légèrement la face coupée et les mettre au four pendant vingt cinq minutes environ.

    Peler et émincer les oignons.Laver les tomates, les couper en deux et couper la chair en dés.

    Quand la chair des aubergines est tendre sous la pointe d'un couteau, sortir les aubergines du four sans l'éteindre, les évider avec une cuillère pour récupérer la chair sans abîmer la peau. Hacher grossièrement la chair au couteau.

    Faire chauffer le reste d'huile dans une sauteuse et mettre les oignons à fondre pendant cinq minutes. Ajouter les tomates en dés et la chair des aubergines. Assaisonner et laisser compoter à feu doux jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau.

    Répartir cette compotée dans les coques d'aubergines et, avec une cuillère à soupe, faire une cavité au centre et y casser un oeuf. Si vous avez choisi de petites aubergines, ne remplir qu'une coque sur deux.

    Remettre les aubergines au four pendant environ cinq minutes, le temps que le blanc des oeufs soit pris et servir aussitôt.

    Aubergine farcie.jpg

     

    Remarques :

    • Un bonheur ! Mêler l'oeuf coulant à la compotée est un délice !
    • Surveiller la cuisson des oeufs : il serait dommage que l'oeuf devienne dur.
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